“天气转凉，颈僵、背酸、腰痛的患者明显增多了，最近几年年轻化趋势尤其明显。”龙赛医院骨科医师蒋科杰11月16日对记者说，进入11月以来，医院门诊统计表明：脊椎疾病看诊率不断上升。

　　脊椎是什么？人的“支柱与栋梁”，号称人的“第二生命线”，是人体的控制中心、运动中心，内连五脏六腑，外接四肢百骸，与生活质量息息相关。关注脊椎健康，这个问题已不容忽视。

　　“由于缺乏适当的休息、锻炼，加上流行文化影响，‘葛优瘫’、‘碧瑶坐’等正在被不少年轻人喜欢并效仿，但这些都是不利于脊椎健康的姿势。”蒋科杰表示，常见的脊椎疾病症状除了颈僵、背酸、腰痛外，还包括头晕、恶心、手腿发麻、下肢疼痛等合并症。而这些疾病的年轻化因素，多少都与坐姿、睡姿不当有关联。

　　在“掌上知识”时代，越来越多的人开始习惯长期面对电脑、手机屏幕阅读或玩游戏，不知不觉中让脊椎承受了太多的压力，进而影响脊椎健康。“现在，腰椎间盘突出已经成为许多30岁以下年轻人的困扰了！”提到脊椎病年轻化趋势，蒋科杰不无担忧地说，脊柱侧弯现已越来越多地出现在青少年中。“特别是女性，因脊椎病引发的腰肌劳损还会导致妇科病风险上升。”

　　根据有关统计，学生、白领等长期伏案作业的人群颈椎发病率尤其高，所以一定要在工作一段时间后稍微放松一下。“坐在电脑前时，应保持端正坐姿，工作一、两个小时后，建议站起来活动一下，哪怕几分钟也好，既保护眼睛，也放松颈椎。”蒋科杰说，坐时也尽量不翘“二郎腿”，以避免给颈、腰椎带来负荷。