“百秒实训法”是宁波舟山港股份有限公司镇海港埠分公司提出的一项创新举措，要求作业人员在火灾险情发生的初期，在100秒时间内完成报险情、辨风向、穿护具、过障碍、灭火情（堵泄漏）这5个动作。

大量事故表明，在火灾发生后的3至5分钟是扑灭火灾的黄金时期，现场人员初始应急能力和“单兵”作战能力至关重要。

图为镇海港区工作人员正在训练。